En Çok Yapılan Diyet Hataları

Biz kadınların hayatı diyet yapmak ile geçiyor. Tabii aramızda şanslı olanlar yok mu?? Elbette var ne yerse yesin kilo almayan kişiler var ya hayatta en sinir olduğum tipler.. Şaka ŞakaJ

İşin tuhaf tarafı çocuk sahibi olmadan önce ben de öyleydim.Sürekli yemek yerdim ama bir gram dahi almazdım. Şimdi ne oldu bilmiyorum L

Aslında bir çoğumuzun elinde diyet listeleri vardır. Olmayanlar ise internetten bularak kendilerine uygun listeyi çoktan hazırlamışlardır bile… Ama bir yerde hata yapıyoruz ama nerede? İşte tecrübelerim ile edindiğim bilgileri sizler ile paylaşmak istedim.

 1.   Bu diyet listelerini 1 ay, 2 ay yapıp bıraktıktan sonra eski kilolarımızı hatta daha fazlalarını tekrar alabiliyoruz. Burada önemli olan kilomuzu korumak. Bence sıkıntımız o liste yazanları hayat tarzımız olarak uygulamamamız. Tabii arada kaçamaklar da olacaktır ama bunları dengelemek de yine bizim irademize kalmış.

YAŞAMIN YANKISI

Bir adam ve oğlu ormanda yürüyüş yapıyorlarmış. Birden çocuk ayağı takılıp düşüyor ve canı yanıp 'AHHHHH' diye bağırıyor. 

İleride bir dağın tepesinden 'AHHHHH' diye bir ses duyuyor ve şaşırıyor.
Merak ediyor ve
    - ''Sen kimsin?'' diye bağırıyor. Aldığı cevap 'Sen kimsin?' oluyor.

Aldığı cevaba kızıp - ''Sen bir korkaksın!'' diye tekrar bağırıyor. Dağdan gelen ses   'Sen bir korkaksın!' diye cevap veriyor. 

Çocuk babasına dönüp
    - ''Baba ne oluyor böyle?'' diye soruyor.

    - ''Oğlum'' der babası, ''Dinle ve öğren!'' ve dağa dönüp ''Sana hayranım!'' diye bağırıyor. Gelen cevap ''Sana hayranım!'' oluyor. 

Baba tekrar bağırıyor, ''Sen muhteşemsin!''Gelen cevap; ''Sen muhteşemsin!'. 

Çocuk çok şaşırıyor, ama halen ne olduğunu anlayamıyor. 

23 NİSAN ULUSAL EGEMENLİK ve ÇOCUK BAYRAMI

Geçtiğimiz günlerde 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramını kutladık. Gerçi ülkenin bir çok yerinde hava şartları nedeniyle kutlamalar ileri tarihlere atıldı ama neyseee.

Ben kendi öğrenciliğimden hatırlıyorum 23 Nisan törenleri hep çok soğuk olurdu, genellikle de yağmur yağardı. Ama biz o gün tüm okul, öğrenciler, öğretmenler bazen veliler okulda olurduk ve törenler, kutlamalar yapılırdı. Hatta stadyumlarda özel kutlama programları olurdu. Hava durumu ne olursa olsun yapılırdı o kutlamalar.

Son zamanlarda Milli Bayramlarımız artık eskisi kadar neşeyle, özveri ile kutlanmıyor. Bu tabii ki benim fikrim. Artık öğrenciler, öğretmenler bu tarihlerin tatil olması ile daha çok ilgileniyor bence. Neden böyle oldu bilmiyorum ama galiba git gide milli ruhumuzu kaybediyoruz:(

Eskiden büyüklerimiz nerde eski bayramlar diye söylenirlerdi ama Dini Bayramlarımız için olurdu bu serzenişleri. Daha 30’lu yaşlarda bunu söyleyeceğim aklıma gelmezdi ama 

NERDE ESKİ BAYRAMLAR….

Çocuklar İçin Etkinlik-2: Gizli Nesne Bulmaca

5+ yaş çocuklar için dikkat geliştiren bir etkinlik daha Gizli Nesne Bulmaca...
Dikkat dağınıklığı olan çocuklar için çok etkili bir etkinlik. Hem boşa zaman geçirmemiş olur hem de bütünün içindeki ayrıntıyı keşfeder, konsantrasyon sağlar.

Allah'a Emanet Ol...

Allah' a Emanet Ol...
Kahraman TAZEOĞLU'nun kitabı.
Bu kitabı tanıtım bültenindeki metin için aldım. Çok etkileyici idi sizinle de paylaşmak istedim.

"Allah'a emanet edilmek, Yaradan'ın rahmet yağmuruna şemsiyesiz bırakılmak, onun vereceği derde de, kedere de, ihlasa da, sınava da, huzura da layık olunabilecek sıfatta olmak demekti. 

Çocuklar İçin Etkinlik-1: MANDALA

Bu soğuk kış günlerinde çocukların zamanlarını doldurmak bazen çok zor olabiliyor. Havalar ısınınca vakitlerinin çoğu dışarıda kendi yaşıtlarıyla geçiyor ve televizyon, tablet gibi dijital dünyadan uzaklaşabiliyorlar. Kış aylarında da bunu en aza indirmek için etkinlikler bulmak gerekiyor.

Çalışma, Okuma vb. Alışkanlığı Kazanmak...

Geçenlerde bir seminere katılmıştım. Üniversiteye hazırlanan öğrencileri motive etmekti amaç. Semineri veren eğitimcinin bir tespiti çok ilgimi çekti. Bizim yani Türk Milletinin en büyük sorunu (tabii ders çalışırken) masa başına oturamamakmış. Bu yüzden de çalışma alışkanlığımız oluşmuyormuş. Eğitimcinin önerisi ne olursa olsun kendinize bir süre belirleyin ve o süre boyunca masa başından kalkmayın idi.

Bu sadece ders çalışırken yaşanılan bir sorun değil bence her iş için bu kural geçerli. Ben de bu konuda ne yapabilirim çocuğuma, öğrencilerime bu alışkanlığı nasıl kazandırabilirim diye bir araştırma yaptım. Bunun ile ilgili ZİNCİRİ KIRMA diye bir uygulama dikkatimi çekti. Kendinize bir hedef belirliyorsunuz (tabii bu hedefler başlangıçta basit yapılabilecek hedefler olmalı) ve bu hedefe ulaşmak için her gün mutlaka bir şey yapıyorsunuz.Burada amaç kesinlikle ZİNCİRİ KIRMAMAK yani hergün az da olsa o işi yapmak.